L’entrée à la maternelle, une source de stress pour les enfants
Par: Julie Roy, animatrice
L’entrée à la maternelle est une grande étape que les enfants doivent franchir. Elle peut faire vivre différentes émotions tant positives que négatives. Derrière la joie de devenir un grand garçon ou une grande fille se cache souvent différentes peurs et appréhensions comme celles de quitter ses parents, d’intégrer une nouvelle école, de se faire de nouveaux amis, de rencontrer un nouveau professeur etc. Il peut être parfois difficile à cet âge de comprendre et d’identifier ses émotions. Souvent, l’angoisse s’exprime par diverses manifestations physiques comme mal de ventre, étourdissement, perte d’appétit et parfois même vomissements. Comme l’enfant ne comprend pas encore la notion de stress, il est important de le rassurer et de prendre le temps de lui expliquer les raisons de ces maux. Il ne faut pas s’inquiéter si l’enfant ne mange pas beaucoup pour déjeuner le matin pendant les premières journées de la rentrée. La solution est de lui mettre plusieurs collations qu’il pourra manger au courant de la journée. Il est important aussi de faire comprendre à l’enfant qu’il est non négociable d’aller à l’école puisque souvent le stress l’amène à ne plus vouloir aller à l’école.
Une solution pour aider votre enfant à diminuer son stress est de pratiquer la respiration avec lui. Il est important de pratiquer avec l’enfant lorsqu’il ne vit pas d’angoisse afin qu’il comprenne bien les techniques de respiration. Il peut être intéressant de prendre un toutou et de le mettre sur le ventre de l’enfant. L’enfant doit alors inspirer profondément pendant trois secondes en gonflant son ventre. À ce moment, il doit voir monter son toutou. Ensuite, il compte lentement pendant trois secondes afin d’expirer. Le toutou doit alors redescendre. Si l’angoisse persiste par la suite, vous pouvez toujours aller consulter un professionnel afin qu’il vous donne différents trucs supplémentaires pour aider votre enfant. Il est toujours préférable d’être prévoyant.La maison de la famille offre un service de consultation pour les familles. Vous avez besoin d’aide communiquer avec nous et il nous fera plaisir de vous apporter un soutien.
