La gestion du temps- La vie en famille

Les vacances terminées et le début des classes arrivé, la famille reprend un nouveau rythme auquel il faut s’ajuster. En effet, pendant les vacances, il arrive souvent que la routine change et qu’elle soit moins constante. Lorsque vient le temps de reprendre un horaire plus stable, il peut être parfois difficile pour toute la famille de s’adapter. Il y a toujours un certain délai de transition avant que le nouvel horaire soit réintégré dans notre quotidien.

 

  • En tant que parent (source : Nanny Secours)

  1. L’organisation est la clé du succès pour bien gérer son temps (préparer les lunchs et les vêtements la veille, distribuer les tâches, planifier les repas de la semaine, etc.)

  2. Faire des choix : Il faut diminuer la pression que nous nous mettons en établissant une liste de priorités et en éliminant les pressions inutiles. La perfection n’est pas possible, il faut parfois diminuer nos attentes afin de pouvoir retrouver un certain calme.

  3. Prendre du temps avec ses enfants : Il est primordial de réserver pendant la journée du temps de qualité avec ses enfants. Les activités parascolaires sont importantes et il est important d’aller encourager son enfant. Par contre, il est également très bénéfique pour la famille de pouvoir relaxer tous ensemble. De plus, prendre un temps en tête à tête avec son enfant est un moment d’amour réservé pour lui seul (ex. : lire une histoire, l’écouter raconter sa journée, donner le bain, etc.)

·Avec les enfants (Source : le retour à la routine - Commission scolaire des Navigateurs)

 

La routine est primordiale pour avoir un équilibre. La routine :

  • Est déterminante pour le quotidien des enfants,

  • Est sécurisante

  • Permet d’encadrer

  • Évite les désaccords

Voici 8 petits conseils pour que la réinsertion de la routine se passe bien :

  1.  Déterminer les moments où il y a une routine (le matin, le retour de l’école, la période des devoirs, le coucher, etc.).

  2. Établir les tâches à réaliser pour chaque routine.

  3. Choisir l’ordre et le temps nécessaire pour la réalisation des tâches :  Exemple pour le coucher : 30 minutes de télévision, se brosser les dents, 10 minutes de lecture, un câlin.

  4. Déterminer un temps approximatif pour la réalisation de la routine:  Exemple pour le matin : 15 minutes (s’habiller, déjeuner, se brosser les dents.

  5. Choisir le lieu pour la réalisation des tâches :

  6. Exemple pour les devoirs : dans la cuisine.

  7. Faire une liste du matériel nécessaire :

  8. Exemple pour les devoirs : avoir à la maison des crayons, des feuilles, une calculatrice, une efface, etc.

  9. Utilisation de pictogrammes afin de permettre à l’enfant d’avoir un support visuel de ce qui est attendu de lui.  Exemple :  Tirée du kit de démarrage du parent bienveillant (un outil intéressant pour vous aider avec votre enfant ! Pour l’obtenir, cliquez ici)

  10. Pratiquer la routine avec l’enfant pour qu’il la comprenne bien.

  11. Être constant et persévérer

-Notez que l’instauration d’une nouvelle routine chez les enfants peut prendre environ 21 jours.

 

 

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